一、行程概览
总里程：约2200公里（耀州至拉萨）
建议时长：12-15天
核心路段：G318川藏南线（成都至拉萨段）
二、分段行程规划
- 第一阶段（耀州-成都）：沿G5京昆高速南下，经西安、汉中抵达成都，里程约700公里，建议1天直达并休整。
- 第二阶段（成都-康定-新都桥）：成都出发经雅安、泸定桥抵达康定，翻越折多山（海拔4298米）至摄影天堂新都桥，适应高原环境。
- 第三阶段（新都桥-巴塘）：穿越高尔寺山、剪子湾山垭口，经世界高城理塘南下至巴塘，重点游览毛垭大草原与姊妹湖。
- 第四阶段（巴塘-八宿）：跨金沙江入藏，翻越宗拉山、觉巴山、东达山（5130米），经怒江72拐抵达八宿。
- 第五阶段（八宿-林芝）：游览然乌湖、米堆冰川，穿越通麦天险，抵达西藏江南林芝。
- 第六阶段（林芝-拉萨）：沿尼洋河风光带行驶，翻越米拉山垭口，终抵布达拉宫。
三、关键准备事项
- 车辆检查：确保越野车或SUV车况良好，备全胎、防滑链及应急工具。
- 证件办理：提前申请边防证（若前往珠峰等边境地区）。
- 高原适应：携带氧气瓶、红景天等抗高反药物，避免首日剧烈运动。
- 季节选择：5-10月为最佳时段，避开冬季冰雪封路风险。
四、不可错过的体验
- 新都桥晨曦中拍摄藏式民居与雪山倒影
- 然乌湖岸静观蓝冰与雪山交融
- 鲁朗林海品尝地道石锅鸡
- 布达拉宫广场见证夜幕下的神圣光辉
五、安全提示
高原路段控制车速，注意避让牦牛群；随时关注天气变化，谨慎通过塌方多发区域；住宿优先选择低海拔城镇以缓解高反。